Помогаю пройти через тревогу, выгорание и кризисы к жизни, в которой снова есть опора и силы. Бережно, конфиденциально, в вашем темпе.
Записаться на консультацию С чем я работаюМеня зовут Анна. Я клинический психолог и сертифицированный коуч. За 8 лет практики помогла сотням людей выйти из тревоги, восстановиться после выгорания и заново найти опору в себе.
Работаю в подходах с доказанной эффективностью — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и терапия принятия и ответственности (ACT). Без оценок и советов «соберись»: только уважение, тепло и понятные шаги к результату.
Познакомиться на первой встречеЕсли узнали себя хотя бы в одном пункте — это уже повод поговорить.
Выберите то, что откликается. На первой встрече вместе определим, что подходит именно вам.
Разобрать конкретную ситуацию, получить взгляд со стороны и первые шаги.
Регулярные встречи для глубокой и устойчивой работы с запросом.
Найти опору, принять решение и дойти до результата без прокрастинации.
Всё, что сказано на сессии, остаётся между нами.
Методы с исследованной эффективностью, а не «эзотерика».
Тёплое, безопасное пространство в вашем темпе.
«Пришла с тревогой, из-за которой не спала. Через два месяца работы впервые за год почувствовала, что дышу спокойно».
«Анна помогла увидеть, что я живу чужими ожиданиями. Ушёл с работы, которая выжигала, и не жалею».
«Ни разу не почувствовала осуждения. Очень бережно и по делу. Рекомендую всем, кто сомневается».
Онлайн, по видеосвязи, 60 минут. Мы разбираем ваш запрос, и вы уходите с пониманием ситуации и конкретными шагами. Ничего готовить заранее не нужно.
Иногда достаточно одной-двух консультаций. Для устойчивых изменений обычно нужен курс — это мы обсудим на первой встрече, без навязывания.
Абсолютно. Всё, что происходит на сессии, защищено этическим кодексом психолога и остаётся строго между нами.
Первая встреча — это в том числе знакомство. Если почувствуете, что не ваш специалист, — это нормально, и я подскажу коллег.
Оставьте контакты — отвечу в течение дня и подберём удобное время.